Lần đầu mang thai là cảm giác hạnh phúc, vui mừng khi trở thành mẹ bầu, thế nhưng nhiều chị em còn bối rối trong việc này do cơ thể thay đổi. Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé phát triển tốt nhất, bài viết dưới đây Green Field Spa sẽ chia sẻ đến mọi người những kinh nghiệm khi lần đầu mang thai nhé!


>>>> Xem ngay cách chăm sóc bầu 3 tháng đầu đảm bảo bé có thể phát triển tốt nhất, tránh những nguy hiểm ảnh hưởng đến trẻ trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

15+ Điều quan trọng cần biết khi mang thai lần đầu

1. Hiểu rõ các dấu hiệu mang thai


Trong thời gian chuẩn bị mang thai, điều quan trọng cần làm là tìm hiểu kỹ các dấu hiệu mang thai. Bởi đôi khi các triệu chứng ấy có thể là dấu hiệu giả. Để chắc chắn, bạn có thể sử dụng que thử thai tại nhà hoặc đi khám.

Nếu thấy các triệu chứng như buồn nôn, đau lưng, tâm trạng thay đổi thất thường, đau ngực, thèm ăn chua… thì nhiều khả năng là bạn đã có “tin vui”.

2. Mẹ bầu phải khám thai định kỳ

Nhiều cặp vợ chồng đã đi khám sức khỏe tiền sản trước khi thụ thai để đảm bảo sức khỏe khi mang thai lần đầu. Khi đã mang thai, bạn cần tuân thủ những mốc khám thai định kỳ mà bác sĩ đã đề ra.

Những buổi khám thai là cơ hội để mẹ tìm hiểu sự phát triển của bé cũng như nắm rõ tình hình sức khỏe hiện tại của mình. Khám thai thường xuyên còn giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường ở thai nhi để có biện pháp xử lý.


>>> Tham khảo ngay kiến thức chăm sóc bầu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ phát triển mọi mặt về hính dáng,các cơ quan trong cơ thể và não bộ, đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu trong quá trình sinh

3. Tìm hiểu lịch sử y tế gia đình khi chuẩn bị mang thai

Đây là điều quan trọng nhất mà bạn cần chuẩn bị trước khi mang thai. Thảo luận với mẹ, bà ngoại hoặc những người thân trong gia đình để biết chính xác những vấn đề di truyền hoặc dị tật thai nhi có trong dòng họ. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý cũng như có biện pháp chủ động phòng ngừa.

4. Tiêm vắc xin – Điều quan trọng mà mẹ bầu lần đầu cần tuân thủ

Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn nên tiêm loại vắc xin nào. Điều này sẽ giúp mẹ ngăn ngừa việc bị ốm hay lây nhiễm bệnh sang cho con ngay từ trong bụng mẹ hoặc khi chào đời. Có những căn bệnh có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến thể chất và tinh thần của bé, mẹ cần chăm sóc bản thân.

Nhiều người có suy nghĩ tiêm vắc xin khi mang thai sẽ không tốt cho sức khỏe của bé, nhưng điều này vẫn chưa được chứng minh. Thực tế, tiêm vắc xin khi mang thai thường lợi nhiều hơn hại:

• Vắc xin viêm gan B: Không gây nguy hiểm cho thai nhi
• Vắc xin viêm gan A: Nên tiêm nếu có nhiều nguy cơ mắc bệnh
• Vắc xin phòng cúm: Nên tiêm trước khi vào mùa cúm
• Vắc xin uốn ván, bạch hầu và ho gà: Nên tiêm từ tuần 27–36
• Vắc xin viêm màng não.


Một số vắc xin mẹ bầu không nên tiêm:

• Vắc xin cúm LAIV
• Vắc xin ngừa HPV
• Văc xin ngừa sởi, quai bị và sởi Rubella
• Vắc xin bại liệt (IPV)

5.Những lưu ý khi mang thai trong các giai đoạn mang thai

Thai kỳ được chia thành ba giai đoạn, mỗi giai đoạn gồm ba tháng, được gọi là tam cá nguyệt. Ở mỗi giai đoạn, cơ thể mẹ bầu có những thay đổi khác nhau như thay đổi hormone, huyết áp, hô hấp và quá trình trao đổi chất.

Bạn nên theo dõi những thay đổi này ngay từ những ngày đầu mang thai. Đặc biệt, bạn cũng nên tính ngày dự sinh, để chuẩn bị mọi thứ tốt nhất.

6. Lưu ý về tình trạng ra máu âm đạo khi mang thai

Dấu hiệu điển hình đầu tiên của việc mang thai là chậm kinh. Thế nhưng, có những mẹ bầu lại thấy bong huyết ở giai đoạn đầu thai kỳ, sinh ra cảm giác lo lắng, bất an

Hiện tượng này xảy ra khi trứng di chuyển xuống vòi dẫn trứng và tiến tới tử cung, nơi mà phôi thai được hình thành. Để nhận biết sự khác biệt giữa kinh nguyệt và loại dịch huyết đỏ trên là dựa vào màu sắc. Thông thường, nếu mang thai, màu máu sẽ có xu hướng nâu hoặc hồng hơn so với màu kinh nguyệt thường thấy.

7. Mang thai lần đầu: mẹ bầu cần biết đến chuyện tăng cân

Một trong những điều quan trọng cần lưu ý khi mang thai là sự thay đổi cân nặng của mẹ bầu. Đa số các mẹ bầu mang thai lần đầu đều lo lắng về việc tăng cân bao nhiêu là vừa và làm sao để giảm cân sau sinh. Việc nên tăng bao nhiêu cân phụ thuộc vào chỉ số cơ thể BMI trước khi sinh.


Nếu bạn thừa cân trước khi có thai thì nên tiêu thụ lượng calo mỗi ngày ít hơn người bình thường. Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mẹ bầu chỉ cần ăn đúng bữa ăn và hiểu đúng những gì bé cần.

8. Kiến thức mẹ bầu: Mang thai nên ăn gì và kiêng gì?

Mới có thai nên làm gì? Việc uống bổ sung vitamin, sắt và canxi, các mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Mự bầu nên tránh xa các sản phẩm có chứa cồn và caffeine vì chúng làm tăng nguy cơ sinh non, dị tật bẩm sinh hoặc đẻ con nhẹ cân.

9. Những lưu ý khi mới mang thai: Vận động nhẹ nhàng là điều cần thiết

Các mẹ bầu nên kiên trì tập thể dục hàng ngày để đảm bảo mọi chức năng của cơ thể vận hành trơn tru. Quá trình sinh con đòi hỏi rất nhiều sức lực. Mẹ bầu cần có sức khỏe để có thể vượt qua quá trình này thuận lợi nhất.

Hơn nữa, việc tập thể dục khi mang thai còn giúp giảm cảm giác khó chịu do thai kỳ, giúp sự phát triển của thai nhi tiến triển tốt hơn.

10. Không thoải mái là điều bình thường

Mang thai không phải là một việc dễ dàng. Giai đoạn này bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều điều khó chịu như không thể đứng hoặc ngồi quá lâu, khó khăn khi đi lại vào những tháng cuối thai kỳ.

Hơn nữa, tình trạng táo bón và nôn cũng sẽ rút hết năng lượng của bạn. Vậy nên, mẹ bầu cần ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi nhiều để giảm bớt cảm giác khó chịu.

>>> Mách bạn kiến thức kiến thức chăm sóc bầu sau khi sinh đảm bảo sức khỏe mẹ bé sau sinh tốt nhất, giúp mẹ có nhiều thời gian chăm sóc bé, giúp mẹ và bé phát triển toàn diện nhât.